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ウエスト 70cm

ウエスト70cmから−10cmにした誰でも出来る運動

ウエストを細くしたいときに大切なことが全体のバランスです。
ウエストのサイズが同じでも身長や体重によって見た目は全く異なります。

そのためウエストを減らすことより、ウエストにくびれをつけることを意識すると綺麗に痩せられます。
しかも、くびれがあればウエストが70cmであっても痩せてみえるメリットもあります。

なぜ、くびれを意識するかというと、くびれが出来るためにはウエスト、バスト、ヒップのバランスが取れている必要があるからです。

ウエストは痩せてバストやヒップは維持できるダイエット

バストやヒップは維持しつつ、ウエストのみを引き締めるダイエットが「肩甲骨のダイエット」です。

肩甲骨ダイエットのいいところは誰でも手軽に出来て何といっても代謝が良くなる効果があります。
代謝がいいということは脂肪を効率よっく燃やすことができるため”痩せやすくなる”ということです。

肩甲骨の周りには褐色脂肪細胞があり、この「褐色脂肪細胞」は脂肪を効率よく燃焼させる。

ウエスト以外にも効果のある肩甲骨ダイエット

  • 代謝がよくなるから痩せやすい体になれる
  • 血流やリンパの流れが良くなるから「むくみ」や「冷え解消」に効果がある
  • デコルテエリアや首周りがすっきりするから実体重より痩せてみえる
  • 固まった筋肉がほぐれるため肩こり、腰痛を改善する効果がある

サプリ+肩甲骨エクササイズの超協力なダイエット

モニター4人がウエストをマイナス10cm以上のダイエットに成功!

その秘密が付属の肩甲骨エクササイズが簡単にできる「肩甲骨エクサチューブ」です。

サプリで体内環境を綺麗にしつつ肩甲骨エクサチューブで代謝までアップさせるから効果抜群!

産後の体重が戻らない女性や年齢と共に太りやすくなったという女性におすすめです。

ウエストダイエット


ウエスト70cm以上に推奨のダイエットです!
食事制限のダイエットではカロリーを抑えて痩せますが、健康的に痩せることはできず、しかも筋肉が落ちるため代謝も悪くなります。
そうなると結果的にリバウンドしてしまうためウエストのダイエットに運動は欠かせません。

女性の平均的スリーサイズは「バスト84cm、ウエスト63cm、ヒップ:86cm」といわれています。
そう考えるとウエスト70cmというのは平均よりも大きいサイズになります。

そのためウエストが70cmを超える女性の中でウエストダイエットというのが流行っているようです。
ウエストダイエット方法の特徴は、理想的なウエストをエクササイズをすることによって作っていくことにあります。

別の呼び方で「腰回しダイエット」ともいわれているのがこのウエストダイエット。
骨盤の位置を腰を左右にゆっくりと回転しながら直していくことで、ダイエットに効果的だといいます。

骨盤が歪んでいると体にいろいろな負担がかかります。
骨盤が正しい位置に戻ると、内蔵が活発に働くようになるので基礎代謝が上がるといわれています。
骨盤を矯正することによりダイエット効果を得るという考え方や方法は以前からあるにはありました。

骨盤を治す運動の具体的な方法と共にこの理論が近頃広まってきています。
ストレッチ体操や産褥体操、そして整体の内容もウェストストレッチには含まれているそうです。
案外多いのが、出産をきっかけに骨盤が広がったり歪んだりしてしまった方たちです。

産褥期にしっかりと元に戻すことができていればいいのですが、育児に追われてきちんと戻らないままになってしまっている方も少なくないようです。
ウエストダイエットは、道具も広い場所も必要ありませんので、誰にでも手軽に行うことができるダイエット方法です。

特にウエストが70cm以上の女性にはおすすめ。
是非、ウエストのダイエットをして60cmを切りましょう!